Сезонная апатия – симптомы и лечение
Сезонная апатия – это одно из самых распространённых заболеваний в мире, с которым ежегодно сталкивается всё население Земли. Особенности этого заболевания заключается в его непостоянстве. В самых частых случаях оно проявляется осенью и весной. Но точных причин её появления не знает никто, на сегодняшний день психологи выявили только симптомы сезонной апатии и вероятные способы борьбы с ней.
Отсутствие интереса к любимым вещам
Это первый серьезный признак, на который стоит обратить внимание. У человека пропадает интерес и желание заниматься любимым хобби или посещать любимые заведения. Так же появляется полная безучастность в жизни близких людей. По сути из нормального человека, апатия делает «овоща», который ни на что и ни на кого не реагирует.
Лечение
С этим симптомом могут помочь справиться друзья и семья. Когда человек будет чувствовать поддержку со стороны близких людей, ему будет легче пережить это состояние и вернуться в свой привычный образ жизни. Антидепрессанты в этом случае не помогают, а наоборот усугубляют ситуацию.
Панические атаки и давящий страх.
Как и большинство психологических заболеваний, апатия имеет несколько стадий развития. Панические атаки являются признаком второй стадии развития этого заболевания. Человек, который страдает паническим страхом, приобретает неуверенность в себе и в окружающих его людях. В каждой детали он видит опасность или угрозу. Панический страх может привести к более тяжелым психологическим расстройствам.
Лечение
Чтобы справится с этим симптомом не обязательно бежать к психологу. Нужно завести дневник, в котором подробно описывать каждый момент и объяснять какую именно угрозу он нёс с собой. Также можно попробовать нарисовать свои страхи и повесить их на стену. С каждым последующем просмотром рисунки перестанут казаться кошмарами и страхами.
Постоянная усталость.
Постоянное чувство усталости – это крайняя степень апатии. Из-за равнодушия и страха, человек не может нормально спать, пропадает аппетит и снижается работоспособность. Из-за недоверия к себе и к окружающим, люди в итоге могут потерять работу, друзей и семью.
Лечение
Утренние пробежки, походы в спортзалы и максимальная физическая и умственная нагрузка, помогут справиться с этим симптомом. Постоянная усталость перерастёт в нормальную обычную усталость, что способствует нормализации сна и восстановления аппетита. А знакомство с новыми людьми позволят вернуть доверие и самооценку.
Вывод
Какой бы страшной не казалась апатия, рано или поздно она проходит. Кто-то даже не замечает её появления, а кто-то очень долго находиться под её влиянием. Каждый человек уникален, но поддержка близких помогает всем одинаково. И именно это является главным изгнанием всех болезней.
Если вы все же столкнулись с этим неприятным недугом и вам нужно остаться на несколько дней дома, восстановить силы, то рекомендуем купить справку о временной нетрудоспособности. Она поможет получить официальную причину, по которой вы можете не идти на работу, а работодатель не поставит вам прогул.
